每天喝紫菜蛋花汤有什么好吗？

天天饮紫菜蛋花汤有什么好吗？

1. 维生素丰盛：紫菜富含维生素A、B、C、E等多种维生素，可以增强免疫力，提高抗氧化能力。

2. 弥补矿物质：紫菜也是1种富含矿物质的食物，其中含有丰盛的钙、铁、镁等，在保护骨骼、方面都有很好的作用。

3.高盐：紫菜中含有较高的钠离子，如果天天摄进过多的紫菜可能会致使盐摄进过量

4.带铵：紫菜中含有铵离子，如果煮制不当，铵离子可能会被分解成亚硝酸盐