什么东西不能和紫苏一起吃？

紫苏不能和什么同食？

紫苏应与肉类、鱼类、蔬菜等搭配，但不宜与牛奶、橙子、山楂等食物同食。

牛奶中的钙与紫苏中的维生素C反应，产生不能被人体吸收的沉淀物，影响营养的吸收。

橙子和山楂含有大量的维生素C，与紫苏1一起食用会增加维生素C摄入过多的风险。