一周早餐食谱？

一周早餐食谱？

时间越来越快。转眼间，又是一个星期五 ，冬天已经开始，北方城市也开始供暖，雾霾天越来越多。但是今天还是有蓝天的，就是风有点大！早上送老板上学，已经有了冬天的感觉，闺女穿的还是秋天的薄外套，路上边跑边说：好冷啊！哈哈，但幸运的是，路上只有十分钟。当我进入学校时，房间里很热。过了一会儿，太阳很高，室外温度也会升高。据估计，当我下午接她放学时，我甚至不愿意穿外套！ 在过去的一周里，许多母亲仍然像往常一样每天早起做早餐。然而，由于天气寒冷，不仅孩子们不愿意起床，我也起得越来越晚。我以前6点前起床，现在已经改到6点以后了！幸运的是，晚上睡觉前有足够的准备工作，做早餐的时间仍然很充裕 的。很多事情都是这样，准备工作到位，真正做到的时候一切都可以简单起来！让我们来看看过去一周我们的早餐。我将用文字描述一些食物的做法。一些食物的具体食谱已经发布。请在我的主页上查看。若您喜欢多妈家的早餐，欢迎关注、转发、发躲哦！

周6：紫薯玫瑰豆浆、鸡蛋华夫饼、薯条、白菜心。周末，蓝天似乎消失了，我听说雾霾又来了！空气炸锅做薯条，三个鸡蛋做5个 一个华夫饼，华夫饼的模具已经好几个月没用了，差点被我遗忘了！用沸水洗菜1-2分钟，捞出沥水，倒酱油。

紫薯玫瑰豆浆材料：紫薯皮150g、干黄豆40g、燕麦米15g、4朵干玫瑰不是很甜。喜欢甜豆浆的可以加点糖。

周日：红枣南瓜银耳汤、蒸紫薯、玉米、菠菜蛋饼。早上8点多起床，周日感觉最舒服。]多多早起床在阳台上玩玩具。当我起床时，她说她饿了。多爸爸用便携炉为这两个孩子煮方便面。我不担心你的一些食物。慢慢地切南瓜，把红枣放进核心。取出昨天浸泡过的银耳，放入豆浆机中制作红枣南瓜银耳汤，将紫薯和玉米洗净，放入蒸笼蒸熟，用烹饪机将菠菜烫成汁，然后将面粉、鸡蛋和盐混合成糊状。我用平底锅做了几个绿色的菠菜饼。我的早餐比方便面好。昨天拔出智齿，因为哺乳期，医生甚至没有开消炎药，昨晚麻醉后很疼，但睡觉后拔牙的地方不那么疼，但只能吃软的东西，也坚持两天。

菠菜蛋糕：将菠菜洗净，在沸水锅中煮熟，然后放入烹饪机中，加入适量冷开水，制成蔬菜汁，与鸡蛋、面粉、盐混合成薄面糊，锅加热，舀1勺面糊摊成蛋糕，用小火煎两面；

周1：南瓜粥、菠菜炒鸡蛋、猪肝、馒头片。用砂锅煮的南瓜米粥，关火时放一袋小麦胚芽，搅拌，味道好。猪肝昨天在超市买的。今天北京污染中度，天灰蒙蒙，白天好像只能在家玩！拍照的时候发现微订单没电了。换了手机拍早餐，不好看就好吃。

空气炸锅炸馒头片:馒头是我蒸的月饼馒头，一切两半，刷上油盐，放在空气炸锅里不到200度10分钟，又脆又好吃。

周2：枸杞胡萝卜豆浆、猪肉佛手瓜饺子、凉拌海带丝。今日立冬，正式辞别 秋天，饺子昨晚冷冻在冰箱里，早上直接煮。半根胡萝卜将皮切丁、枸杞和浸泡过的大豆放入豆浆机中制成豆浆，拌上一盘海带丝。早餐没问题，但是大姑娘看了一眼说:不是我喜欢的！然后一口没吃上学。昨晚拿姐姐饺子吃的小女孩去哪里了？好吧，我觉得我应该把你的早餐打断几天。如果你饿了，你就不会挑了！

猪肉佛手瓜饺子：5 花肉被绞成馅料，用酱油、盐、鸡粉和芝麻油搅拌。佛手瓜被刮到皮肤上，切成片，然后切成丝，最后切成碎片。与猪肉馅混合，加入适量盐调味，用面团擀饺子皮，包成饺子煮熟。一次多包1点，在冰箱里冷冻保存。早上吃的时候拿出来，直接用开水煮。很容易；

胡萝卜枸杞豆浆：胡萝卜皮切小丁，枸杞洗净，大豆提前浸泡，一起放入豆浆机，加入足够的水，通电启动，30分钟后可以喝好自制豆浆。

周3：红枣花生奶、炖麻、蒸玉米、红薯。这顿早餐很好吃，也很容易吃。麻是我前一天晚上搓的。晚饭后，我无事可做，所以我揉了两块不同颜色的面条，搓了搓麻。搓完之后，我把它们放在冰箱里冷冻。我们装了一个大袋子，足够我们吃几顿饭了。平时给姐姐做辅食也不错。红枣花生奶也很好吃，比外面买的味道好很多。喜欢喝就自己做。

麻食:青菜汁揉成绿色，胡萝卜汁揉成黄色。揉好的面团醒来30分钟后，擀成稍厚的面团，切成条状，然后切成小颗粒。用手指轻轻按压小颗粒，揉成图中的麻食，也叫猫耳朵。我用的猪肉、佛手瓜、饺子馅和西红柿一起炒。锅里放油，把饺子馅和西红柿丁放进去炒成酱汁。麻食在另一个锅里煮至半熟，捞出放入炒锅中，加入一点水，煮至麻食煮熟，味道鲜美。饺子馅本身就有调味料，需要少量添加调味料。麻食一次多做，生的可以放冰箱冷冻保存。

红枣花生奶：红枣到核，加红衣花生1袋，特制纯牛奶1袋，适量清水1放入豆浆机，5 制作谷豆浆程序，红枣多，甜。

如果你喜欢牛奶的味道，你可以放更多的牛奶。我只在这里放了一袋牛奶，大约250毫升，其余的都是清水；

周4：内蒙古奶茶、枣泥面包、炸鸡胸肉、黄瓜。昨晚的面条准备做枣泥吐司，我忘了，导致过度发酵，幸运的是，你可以做小面包和面包很方便，今天早上睡了20分钟。

炸鸡胸肉：我想做鸡米花。我没有时间。我用平底锅煎了一下。方法是：将鸡胸肉切成块，用盐、酱油、料酒、鸡粉和黑胡椒腌制一夜。第二天早上取出后，先蘸一圈面粉，然后蘸一圈蛋液，再蘸一圈面包糠。在平底锅里加热，放一点油，把鸡块放进去煎；吃东西时，你可以加一些番茄酱。孩子们更喜欢它。

这种奶茶是速溶的。我丈夫把它带回内蒙古出差。它又咸又好。然而，我更喜欢自己煮。我们自己买砖茶，有时煮一些。煮砖茶后，我们过滤茶渣，然后倒入牛奶中，加入一些盐。味道也很好。

周5 ：南瓜粥、猪肉香菇白菜馅水煎包、蒸紫薯、玉米。还有一碗蒸鸡蛋汤。我拍照的时候，多多已经吃完了，刚送她上学回来。老二也醒了。外面天气好，有点风冷！煎饺昨晚包好了，放了十分钟，然后转移到冰箱冷冻保存。早上拿出来，在锅里放油，把冷冻馒头放进去煎一次，然后加水煮。水耗尽后，只剩下油了。馒头底部煎黄后，可以从锅里出来放在桌子上。我喜欢吃馒头下面的酥脆，但是我的大姑娘不吃！

馒头是猪肉蘑菇卷心菜馅，卷心菜我没有挤水，加了一些粉丝，所以馅料味道特别好。把生馒头放进锅里，用油煎一会儿，倒入足够的水，很快就会煮熟，实验证明生馒头可以直接冷冻，不必蒸，然后冷冻哦。这种馒头很新鲜，就像现在做的一样。