快餐菜谱大全？

快餐菜谱大全？

有许多快餐食谱，这里介绍几种快餐盒饭食谱：　　爱盒饭：芦笋炒饭＋蒸南瓜＋甜皮鸭　　芦笋炒饭:很简单。先炒少量哨子，然后加入切成小段的芦笋。炒好后，把米饭拌进去。　　蒸南瓜:蒸南瓜比煮南瓜甜很多。这也是一道没有技术的南瓜菜，切成小块，煮的时候，放在电饭煲的蒸格上蒸，饭煮好后，南瓜也蒸熟了。　　甜皮鸭：买的。　　还有一道菜：土豆、洋葱、青椒和鸡蛋。　　爱心盒饭:猪肉芦笋卷＋虾皮花菜＋炝豆芽　　猪肉芦笋卷：将里脊肉切成大片，然后包裹芦笋，先在平底锅中煎至变色，再加入生抽料酒炖1次，即可。　　虾皮花菜:先将花菜焯一下，再加入虾皮，将红萝卜粒勾芡　　炒豆芽：油热后，加几颗干辣椒爆香，应该再加点辣椒，我忘了。然后下豆芽，用大火翻炒就可以了。　　爱盒饭：煎茄夹＋素炒芦笋　　煎茄夹:今天做的茄夹有肉馅。茄子先切成厚厚的一片，再切一刀，注意，不要切掉，这样就可以包住肉馅了。然后在鸡蛋水面粉做成的糊里蘸一下，放入锅中煎至两面金黄。　　素炒芦笋:切芦笋，放点油盐炒。　　还有一点红萝卜，在清水中煮熟后，泡在碗鸡汤里就可以了。　　爱盒饭:糯米蒸排骨＋炒3色辣椒＋小章鱼　　糯米蒸排骨:以前做过的，有兴趣的请参考54号盒饭。　　炒三色辣椒:红、黄、绿三种颜色的辣椒切成丝，一起炒就好。　　米饭是脆肠，切几刀，放在汤里煮成小章鱼，但没有眼睛和鼻子的小章鱼。　　　　爱盒饭：炒牛肉＋葱油茭白＋凉拌豇豆　　炒牛肉：将牛肉切成薄片，加入酱油和淀粉腌制，将青椒切成片，加热油，炸姜、洋葱和大蒜，先炒牛肉，然后炒青椒　　葱油水竹:看起来有点像土豆丝。水竹切丝，先在开水中焯一下，捞起沥干水，用炒锅热油，炸姜葱蒜，多放葱，再倒水竹翻炒一下。　　凉豇豆:豇豆切成小块，在沸水中煮熟，然后放入碗鸡剩下的汤中浸泡一段时间。