对肝脏有好处的食物？

对肝脏有好处的食物？

食物、鱼、水果和蔬菜对肝脏有好处，蛋白质含量高。肝脏是人体最大的消化腺和脆弱的器官。许多因素会导致肝损伤。平时保养肝脏仍然很重要。有些食物有滋养和保护肝脏的作用。常见的蛋白质含量高的食物，如豆制品、牛奶和乳制品、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼，如带鱼、黄鱼等；蔬菜多吃菠菜、生菜、海带、蘑菇、玉米、燕麦等；水果可以多吃橙子、香蕉、葡萄干、葡萄、李子等。不喝酒，不吃油腻、油炸、高脂肪、高糖的食物。