一天能吃多少杨桃？

一天能吃多少杨桃？

1天能食2至3个

杨 桃子是一种水果，汁液丰富，味道酸甜，很多人喜欢吃，听说保健效果也很高。

杨桃是酸草科阳桃的果实，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、矿物质和大量挥发性成分ト人体必需的物质，如类化合物、糖、有机酸等，性味甜、酸、平，具有生津止咳、下气、中等功效。

食用后，它是一种食用价值很高的水果，可以解决内脏积热、清燥润肠、排便、促进食物消化、保护肝脏和酒精，降低血糖、血脂和胆固醇，减少身体对脂肪的吸收。

杨桃作为一种水果，正常食用一般没有坏处，但由于它含有一些有害物质，一旦过量食用或食用不当，很容易对健康造成危害。

1、杨桃中的神经毒素，如果过度食火或不采取正确的食用方法，很容易引起打嗝、呕吐，甚至意识障碍 等待不适症状。

2、杨桃中的草酸会与体内的钙结合成不易吸收和代谢的物质。如果过量服用，会增加甚至代谢负担，增加患结石的风险。

3、杨桃有清热通便的作用。如果吃得太多，可能会过度刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。