亚麻籽油介绍？

亚麻籽油介绍？

亚麻籽油就是用亚麻籽制取的食用油。因为亚麻籽又称为胡麻，所以，有很多地方也称之为胡麻油。亚麻籽油含有人体必须的亚油酸和α-亚麻酸油，成年人天天食用1-2汤勺亚麻籽油，就可以使体内的亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。

亚麻籽主要产于加拿大、中国、美国和阿根廷。中国主要种植在新疆、甜肃、宁夏、黑龙江、吉林、内蒙古、山西、东北等地，是我国主要的经济作物之1。也是我国华北、西北、东北高冷地区种植的主要油料作物。

来看看亚麻籽油的制造方法，亚麻籽油是用亚麻的籽通过实压榨或浸出而成，其中压榨法又分为冷压榨法和热压榨法。亚麻籽含油量为40～60%。与其他食用油显著不同的是亚麻油中最主要的脂肪酸为亚麻酸，含量约50%左右。天天适量的食用，对人体有很多的好处。