前三个月孕妇吃什么好，吃些什么食谱有营养呢？

前3个月孕妇食什么好，食些什么食谱有营养呢？

怀孕前3个月属于怀孕的早期，必须得食1些有营养的食物，可以食1些新奇的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，菠菜，油麦菜之类的，也要弥补1些蛋白质，比如排骨汤，鸡汤之类的，还可以食1些鸡蛋，牛奶之类的，总之必须得加强营养，多休息。