女性经常吃绿豆的好处和坏处？

女性经常吃绿豆的好处和坏处？

女性食用绿豆的好处主要包括促进新陈代谢、清热解毒和减肥。女性食用绿豆的缺点主要包括腹泻、腹痛和痛经。

1、好处

1、促进身体新陈代谢

由于绿豆中膳食纤维含量高，经常食用后能促进胃肠蠕动，在一定程度上加速人体新陈代谢。

2、清热解毒

由于绿豆是一种凉性食物，稍微食用后可以达到清热解毒的目的，也可以在一定程度上改善中暑引起的不适。

3、减肥

绿豆中的热量相对较低。如果你在减肥期间吃一点绿豆，一般不会有脂肪堆积，这有助于减肥的成功。

2、坏处

1、腹泻

虽然绿豆有很多好处，但经常食用后，可能会加速胃肠蠕动，在一定程度上也可能引起腹泻等症状。

2、腹痛

若平时不注意食用量，食用过多的绿豆后，可能会刺激胃肠粘膜等部位，也可能出现腹痛等症状。