你一天喝多少杯果汁？

鲜榨果汁1天最多饮几杯？

　　鲜榨果汁1天最多饮2杯（500ml）就可以，最好早晚饭后30分饮。　　【鲜榨果汁饮用7大事项需注重】　　

1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有1层厚厚的泡沫，1般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证实，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很轻易就散掉了，只有尽快的饮完才能保证其活性。　　

2、橘类的水果表面都有1层白色的海绵层，把它留下 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有1层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。　　

3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝1旦摄进体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸取，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。　　

4、不可以因为饮用蔬果汁而放弃 食蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到弥补蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果。　　

5、鲜蔬果汁不同于市面上的罐装，袋装的100%果汁饮料鲜榨果蔬汁富含维生素、矿物质、植物性化学物质及酶等营养成分，饮用之后会有神清气爽的感觉。但罐装、瓶装等100%果汁饮料与其相比就是有些营养不良了，这样的果汁在加工过程中，为了能保存更长时间，都要经过高温杀菌处理，果蔬汁中的维生素和酶就流失了。　　

6、榨完后的果蔬汁要立刻饮用为了让果蔬汁中的营养成分不流失，应尽快饮用，如果饮用不完，可以存进冰箱，但不可以超过24小时。　　

7、鲜榨果蔬汁要榨汁前用开水烫1下。略烫1下可以杀灭水果、蔬菜上面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软1点，再立刻榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。