蔬菜汁的食谱和用法？

蔬菜汁的食谱和使用方法？

1、柳丁汁

材料：柳丁1颗

做法:将柳丁洗净、去皮、种子后，用果汁机打成5左右 0毫升果汁就可以了。

减肥效果：饮用小麦汁后，立即饮用柳丁汁，可去除小麦汁的草腥味，防止恶心。

2、玉米须汤

材料:姜2片，玉米20g

练习：将姜、玉米须和3碗水，用大火煮沸，小火继续煮20分钟滤渣即可。

减肥效果：可增加排尿量，有助于排毒。

3、综合果菜汁

材料:胡萝卜1条，芹菜2片，番茄1粒，柠檬1/2粒

练习：将所有材料洗净后，用榨汁机打成汁就可以喝了。

减肥效果：能净化血液。

4、能量补偿型果蔬汁

配料：一根香蕉，一个青苹果，20克菠菜，50克生菜，半个柠檬，150克水

这种果蔬汁富含维生素，是弥补维生素的好选择。出去吃别人的饮料，你喝蔬菜汁，胖人绝对是别人。

5、轻体排毒汁

配料:半根黄瓜，1根芹菜，半个苹果，1根羽甜蓝，半个柠檬