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蝉蛹怎么吃营养高?

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蝉蛹怎么吃营养高?

蝉蛹怎么吃营养高?

干煸着吃营养高。具体方法是:

1,烧开水、蝉蛹煮8分钟就熟了。

2,煮熟捞出晾凉、

3,切开蝉蛹、把里面的黑色东西拿出去、

 4,用厨房用纸吸一下水、

5,加入淀粉、抓拌。

 6,拌完备用。

7,锅里油烧热、什么程度呢、湿筷子插进锅里冒细细的泡泡、这时就可以下蝉蛹了、

8,中火炸、能炸的酥脆、

9,炸的酥脆又没糊、这样最好、你可以尝一个再出锅、

 10,下入姜丝、蒜片、干辣椒、

11,找出烧烤料备用、

12,锅里加油、蒜片、辣椒、姜丝下锅爆香、

13,蝉蛹下锅、迅速翻炒、

14,加入烧烤调料、尝一下、不够咸加一点点盐、

15,出锅了、特别香。

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