早餐吃什么营养又健康养胃？

早餐吃什么营养又健康养胃？

燕麦粥，燕麦含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维素。

酸奶，酸奶含有的半乳糖蛋白可以较为容易被人体吸收利用，减轻消化系统组织的功能负担。

猴头菇粥，猴头菇除了具有养胃健脾、补血益气等食疗效果。