高血压吃什么最快，高血压患者如何健康饮食？

高血压吃什么最快，高血压患者如何健康饮食？

常见的高血压饮食治疗方法，如均衡饮食，少吃高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，多锻炼，保持理想的体重。高血压应特别注意少吃“三种高食物”，即高热量、高脂肪、高胆固醇食物，不能多吃甜食，多吃富含钾、钙和低钠的食物，多吃高纤维素食物，多吃富含镁和钙的食物。