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月经期怎样能减肥最快?

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月经期怎样能减肥最快?

月经期怎样能减肥最快?

因为女性在月经期间胃肠蠕动通常较慢,消化吸收也不是特别好。因此,想要减肥的女性可以通过控制饮食和在月经期间适当慢跑来减肥。因此,建议月经期间多吃蔬菜,主要是含纤维的蔬菜,以增加饱腹感,同时多吃粗粮。不仅可以保证不会发生饥饿,而且不会吸收过多的糖和脂肪,这样达到减肥的目的。

经期怎样减肥最快最好
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