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荞麦米的好处和坏处?

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荞麦米的好处和坏处?

荞麦米的好处和坏处?

好处:荞麦米里面含有多种的营养物质,比如铁元素、锌元素、锰元素以及丰富的氨基酸等成分,而且还有膳食纤维,食用后可以帮助肠胃道的蠕动,促进体内的大便排出这些物质,还可以帮助改善人体的新陈代谢加快

坏处:吃多了荞麦米容易造成不消化,影响吸收。

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