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海带炖豆腐怎么做?

wolekan 12-22 3次浏览 2条评论

海带炖豆腐怎么做?

海带炖豆腐做法:

1、食材准备:味精10g、姜10g、盐10g、花生油10ml、豆腐250g、干海带20g。

海带炖豆腐怎么做?

2、海带洗净切片,豆腐切成大块煮沸,捞出晾凉,切成小方丁。

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3、锅加油烧热,放姜末、葱花煸香,放入豆腐、海带加水适量,烧沸,改用小火,炖30分钟,加盐、味精即可。

海带炖豆腐怎么做?

扩展资料:

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

4、海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。

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静待繁花
海带炖豆腐是一道美味且营养价值丰富的菜肴,它的制作工艺简单,味道鲜美独特而深受大家的喜爱;同时它富含多种营养成分和矿物质元素等对人体健康有益的成分而受到广泛的关注与好评!
静待繁花2024-08-16 07:12:20回复
浅夏悠然
海带炖豆腐的做法大全是学习烹饪的必看指南,通过清晰的步骤和实用的技巧,读者可以学习到制作美味海带的精髓,。
浅夏悠然2024-08-16 07:14:23回复