含锌高的食物有哪些？

含锌高的食物有哪些？

首先是瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，贝壳类食物的含锌量是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌都还有较多的锌。