快速腹泻的简单方法？

快速腹泻的简单方法？

你可以用冷开水和蜂蜜混合。你不能用沸水，否则会破坏蜂蜜的营养。你也可以吃红薯、玉米、燕麦等全谷物或一些润肠食品。这些东西可以促进胃肠道消化，帮助排便。平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，促进身体新陈代谢，注意清淡饮食，少吃刺激辛辣或过冷的食物.