一斤榴莲的热量是多少？
一斤榴莲的热量是多少？
榴莲肉的热量为147大卡/100g，而米饭的热量为116大卡/100g，所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量，而一碗米饭约为200g左右，所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。
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吃榴莲是否会导致发胖，这是一个有争议的话题，虽然矿物质、维C等营养成分丰富的同时还有较高的热量和脂质含量存在；但只要不过量食用并且注重运动健身就能保持身材不变胖啦！
吃榴莲是否会发胖，这取决于个人的身体状况和饮水量，胖了丑了中提到的食物热量表并不包括所有的食品类别或品牌名称，中国居民膳食指南2016版)建议每天摄入足够的水果和蔬菜来保持健康饮食平衡并减少肥胖的风险 。
榴莲中含有较高的脂肪和糖分，过量食用会导致发胖，但是只要控制摄入量并搭配适量的运动就不会有问题了！