吃小扁豆的好处和坏处？
吃小扁豆的好处和坏处？
都有。
明确结论：吃小扁豆的好处包括有很多营养成分，如蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，有益于身体健康。
但也有坏处，如过度食用可能会导致腹胀、消化不良等问题。
解释原因：小扁豆富含多种营养成分，是一种健康的食品。
蛋白质含量较高，可以提供能量和维持组织的正常功能。
同时，其中的钙、磷、铁等矿物质以及维生素等成分，有助于维持骨骼和血液健康。
但是因为其中富含膳食纤维，过度食用会导致腹胀、消化不良等问题。
内容延伸：因为吃小扁豆的好处大于坏处，我们可以适当地将其融入到我们的饮食当中，提供足够的营养帮助我们保持身体健康。
但是因为过度食用会出现消化问题，我们要在吃的时候注意量的控制，避免对身体造成损害。