可以天天吃红薯苗吗？

可以天天吃红薯苗吗？

红薯秧子中铁、维生素A、E以及维生素B族含量都较突出，每天只要食用30克的红薯秧子就可以满足一天所必需的摄入量，同时也有助于贫血的预防。

红薯秧子中抗氧化物也较多，有助于体内抵抗外细菌、病毒的入侵，预防感冒的发生，提高自身的免疫力。