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产后坐月子一日三餐健康食谱表有谁可以分享?

wolekan 12-27 2次浏览 0条评论

产后坐月子一日三餐健康食谱表有谁可以分享?

产后坐月子一日三餐健康食谱表有谁可以分享?

产后是没有饮食禁忌的,可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜吃,是没有固定食谱的,产后身体比较虚弱,适当增加营养,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,没有固定食谱,不要吃油腻的食物或甜食,避免导致身体过度肥胖,多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复。

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