吃什么补气血快？

吃什么补气血快？

气血不足的人新陈代谢缓慢，容易疲劳，精神不振。最好注意规律的工作和休息，早睡早起，多做运动来改善血液粘度。此外，补铁食物也适合帮助补充气血。建议定期食用山药、桂圆肉、荔枝、麦芽糖、扁豆、山楂、核桃、核桃和黑芝麻，具有补气养血的功效。