孕妇的最佳食谱？

孕妇的最佳食谱？

 孕妇早餐的食谱。红小豆豆包两个100g.煮蛋一个，小米粥一碗。约20g。荷兰豆炒瘦肉一小盘。香油拌海带丝少许。苹果一个三两。特点粗细粮搭配。有蛋白质，有碳水化合物。还有蔬菜水果。色香味俱全。