白芸豆红芸豆紫花芸豆的营养价值?
白芸豆红芸豆紫花芸豆的营养价值?
营养价值紫花芸豆最高,紫花芸豆的外皮含大量花青素,有非常强的抗氧化功效。其次是红芸豆,再次是白芸豆。因为花青素在颜色越深含量越高。三者的蛋白质和维生素,矿物质基本相同。食用后都有健脾利湿,提升机体免疫力的功效。
白芸豆红芸豆紫花芸豆的营养价值?
营养价值紫花芸豆最高,紫花芸豆的外皮含大量花青素,有非常强的抗氧化功效。其次是红芸豆,再次是白芸豆。因为花青素在颜色越深含量越高。三者的蛋白质和维生素,矿物质基本相同。食用后都有健脾利湿,提升机体免疫力的功效。