失眠食补吃什么最好? wolekan 12-30 2次浏览 0条评论 失眠食补吃什么最好?调整不合理的工作方式,改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境,睡前喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐,睡前不做剧烈运动等。清淡饮食,禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。 失眠食疗的最好方法是什么 奔驰宝马二手车几万块钱靠谱吗? 主板排名和主板排名天梯图是什么?怎样查看和比较?