木瓜牛奶的简单做法？

木瓜牛奶的简单做法？

木瓜牛奶是一种非常适合女性的美容饮料。制作方法简单。木瓜含水量高约89%，但热量很低。不饱和脂肪酸含量高。不饱和脂肪酸可以排出体内多余的胆固醇。富含木瓜酶，维生素C、B及钙、磷、矿物质，营养丰富，果实富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，防治高血压、肾炎、便秘、消化、胃病，促进新陈代谢和抗衰老，具有美容护肤的作用。

1.木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 先把它放进蒸锅里蒸

2.蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留下一小部分不太碎的东西

3.将两盒牛奶倒入奶锅(完成两碗牛奶) 太多只能倒一盒。

4.将奶锅放在煤气上小火煮沸。你可以用勺子试试温度，不要超过40度，这会破坏牛奶的营养。

5.盛入碗中 完成。