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养胃的好消化的食物和蔬菜有哪些呀?

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养胃的好消化的食物和蔬菜有哪些呀?

养胃的好消化的食物和蔬菜有哪些呀?

容易消化的蔬菜包括胡萝卜、西红柿、菠菜、通心粉、南瓜、冬瓜和黄瓜。不过,如果吃得过多,也容易引起消化不良。有人建议你应该尽可能多地吃有规律的饮食。应该又轻又轻。你不应该挑食。食物的消化也与你的脾胃和精神状态有很大关系。避免紧张和紧张脾胃虚弱的人可以选择一些调理脾胃的药物,如人参健脾丸。

养胃的食物有哪些
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