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3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配?

wolekan 01-01 2次浏览 0条评论

3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配?

3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配?

3岁宝宝食谱举例:上午7时第1餐,牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个,约45g,维生素AD制剂软胶囊1粒。

上午9时第2餐,苹果1个,约100g。中午12时第3餐,软饭1碗,米约80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3时第4餐,豆浆或者牛奶200ml、糖10g、甜饼干2片,约20g。

下午6时第5餐,挂面1碗,约30g,碎鱼30g、番茄30g、油8g。

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