菜花的九种做法?
菜花的九种做法?
干锅花菜、清炒花菜、凉拌花菜、花菜烧鸡腿、花菜炒五花肉、花菜烫火锅。
花菜在炒之前先将其进行焯水处理,可以减少花菜炒制的时间,使花菜保持清脆香甜的口感,在焯水的时候可以滴入少量油,可以保持花菜不变色。花菜烫煮的时间不宜过长,避免过于柔软。
一、菜花炒肉的做法
食材:五花肉50克、菜花50克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、姜1片、蒜3瓣、小米椒5克。
步骤:
1、五花肉洗净切片。
2、菜花洗净切小块。
3、姜切片,蒜切片,小米椒切圈。
4、碗中放入五花肉、料酒拌匀腌制10分钟。
5、起锅倒油,油热加入五花肉煸炒出油,再放入姜、蒜、小米椒炒出香味。
6、接着加入菜花、生抽继续翻炒2分钟。
7、最后加入盐调味即可。
二、凉拌菜花的做法
食材:菜花300克、大蒜4瓣、生姜1块、干辣椒4个、小葱2根、盐2茶匙、辣椒油适量、鸡精1茶匙。
步骤:
1、菜花切为小朵,放入大碗中,加入清水和适量盐,浸泡20分钟,然后洗净捞出。
2、小葱切长段,干辣椒切段,生姜切末,蒜切末。
3、锅中水沸后,倒入菜花加入2勺盐,煮制断生捞出沥干备用。
4、锅中倒入少量油,油温6成热时,爆香姜、蒜、干辣椒和葱段,关火。
5、取一个盆,放入菜花、盐、鸡精、炒好的油、辣椒油,拌匀即可。