油麦菜的12种做法?
油麦菜的12种做法?
油麦菜是一种营养丰富,味道清香的蔬菜。以下是该蔬菜的12种做法:
1. 清炒油麦菜:将油麦菜清洗干净,用沸水焯水,然后快速翻炒,配合盐、糖、鸡精、蒜末等,做成一道简单又美味的清炒菜。
2. 油麦菜大蒜炒鸡蛋:打散鸡蛋,切碎大蒜和油麦菜,用锅热油煸炒,加入鸡蛋、少量盐巴、胡椒粉,翻炒均匀即可。
3. 油麦菜烤鸭胸肉卷:将油麦菜清洗干净,与鸭胸肉卷为一体,在烤箱中慢慢烤制,配以其他蔬菜和调料,是一道高蛋白、低脂肪的健康菜品。
4. 油麦菜蛋花汤:将油麦菜切成小段,煮过沸水,然后加入鲜鸡蛋清,慢慢地煮成蛋花状,再倒入高汤,加入少量盐巴、鸡精,即可盛出。
5. 油麦菜肉丝炒面:将油麦菜切成丝,和肉丝等配料,加入调料慢炒至熟,最后加上面条,拌匀即可。
6. 油麦菜土豆炖鱼块:将油麦菜、土豆和鱼块等配料放入锅中,煮至烂熟,用盐等调味品进行搭配,成为一道可口得清爽汤菜。
7. 油麦菜扁豆煲:将油麦菜和各种配料(如扁豆、蘑菇等)放入锅中,加水煮开,少许八角、花椒,最后加点盐巴煮开即成。
8. 油麦菜红烧肉圆子:将油麦菜切成小段,与红烧肉圆子一起放入锅中,加入高汤,调入适量的盐巴、酱油、糖,缓慢地慢炖即可。
9. 油麦菜鲜虾炒饭:将炒饭与油麦菜、鲜虾、胡萝卜等配料搭配,加入一些重要调味品(如酱油、盐巴、鸡精等),翻炒均匀即可。
10. 油麦菜玉米馅饺子:将油麦菜切碎与鸡肉和玉米等配料混合,包入水饺皮中,放入开水中煮熟,即可享用。
11. 油麦菜豆腐煲:将油麦菜和豆腐等配料放入锅中,加上汤,调入适量的盐巴和糖,煮至沸腾即可。
12. 油麦菜炒酸奶:将油麦菜焯水,炒一下再加入酸奶快速翻炒均匀,加盐、调味料即可享用。