冬瓜薏米汤只喝汤还是一起吃？
冬瓜薏米汤只喝汤还是一起吃？
可以一起吃
食材：冬瓜 1片,红薏仁 50g,红枣 8～10颗,瘦肉 100g,盐 少许，白胡椒 少许
做法
1、先烫瘦肉热水，冷水清洗备用。这个动作叫"飞水"
2、将冬瓜洗净，切成块备用
3、瘦肉烫伤后，将薏苡仁放入水中煮沸。你可以放一片姜一起煮20分钟
4、然后加入切好的冬瓜和红枣，煮25分钟，加入适量的盐准备锅
5、吃之前可以加一点胡椒粉来提味
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冬瓜煲什么汤祛湿解毒，主要取决于个人体质和所处环境，一般来说以薏米、赤小豆等食材搭配煲汤效果更佳
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[忌口提示的简要说明]，在饮食方面也应有所注意以减少湿气和抵抗病原体的能力低下等问题带来的不良影响从而降低健康风险总而言之 通过合理的饮食搭配和生活习惯可以改善身体状况并保持身心健康
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