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减肥晚餐吃什么?

wolekan 01-05 2次浏览 0条评论

减肥晚餐吃什么?

减肥晚餐吃什么?

晚餐吃什么比较减肥

1、晚餐吃什么比较减肥,晚餐一定要吃,比如馒头、米饭等主食是一定要吃的,可以少量或者适量。2、晚餐应以蔬菜、清淡类的为主,忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担,影响消化吸收功能,造成营养过剩,使人发胖。3、如果大家想减肥,最好还是管住嘴,迈开腿,健康的减肥方式才能达到持久的效果,另外不建议大家使用减肥药减肥。

减肥晚饭食什么好
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