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这才是花菜最好吃做法,脆爽可口超下饭?

wolekan 01-07 2次浏览 0条评论

这才是花菜最好吃做法,脆爽可口超下饭?

这才是花菜最好吃做法,脆爽可口超下饭?

花菜是一种非常营养丰富的蔬菜,而且口感清爽,非常适合烹饪。以下是一种简单而美味的花菜做法:

材料:

- 1个中等大小的花菜

- 2汤匙橄榄油

- 2瓣大蒜,切碎

- 1/4茶匙辣椒粉

- 盐和黑胡椒粉,适量

- 1汤匙柠檬汁

- 2汤匙意大利芫荽(可选)

步骤:

1. 将花菜切成小块,洗净备用。

2. 在一个大碗中,将橄榄油、大蒜和辣椒粉混合均匀。

3. 将花菜放入碗中,用橄榄油混合均匀,使花菜表面均匀涂上油。

4. 在烤盘上铺上一层锡纸,将花菜均匀分布在上面,并撒上盐和黑胡椒粉。

5. 将烤盘放入已经预热至200度的烤箱中,烤15-20分钟,直到花菜变软并变成金黄色。

6. 取出烤盘,将柠檬汁和意大利芫荽混合均匀,倒在花菜上。

7. 可以加入一些额外的盐和黑胡椒粉,根据口味调整。

这种做法能够让花菜保持其脆爽口感,并且橄榄油、大蒜和辣椒粉的混合物为花菜增添了丰富的味道,非常适合搭配米饭或面条食用。

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