孕妇每天早餐吃什么好呀？请问有没有什么比较好的食谱？

孕妇每天早餐吃什么好呀？请问有没有什么比较好的食谱？

在怀孕后每天的早晨可以吃的清淡一些。建议吃牛奶，面包，鸡蛋，小笼包小米粥等都是可以的。搭配一些新鲜的蔬菜水果。根据自己的食欲来安排。多吃面食会比较容易消化。补充足够的蛋白，有助于胎儿的快速增长。午餐尽量吃的丰盛一些，用一些瘦肉。