首页吃喝玩乐高粱米怎么做才好吃又营养,可以说出三种别样吃法吗?

高粱米怎么做才好吃又营养,可以说出三种别样吃法吗?

wolekan 01-08 1次浏览 0条评论

高粱米怎么做才好吃又营养,可以说出三种别样吃法吗?

高粱米怎么做才好吃又营养,可以说出三种别样吃法吗?

高粱米的做法  高粱米粥  偶尔吃粗粮米粥有益于身体,高粱米粥具有“益气 、补中止痛、止泻痢、止咳嗽、退热”等功效。  准备材料:高粱米 红枣(可加可不加)  制作过程:  

1、高粱米质地比较硬,所以最好提前浸泡2个小时以上。  

2、把浸泡过的高粱米放在锅里加水加热,水沸后关小火煮。  

3、每隔十分钟左右用筷子搅动一下,当高梁粥开始变得粘稠,把红枣洗净去核后放入锅中。ps:喜欢吃甜的可加入少量冰糖,但是糖尿病人不能加糖。  

4、再煮个4、5分钟,出锅倒入碗中即可。  小提示:在煮高粱米粥的时候也可以根据个人口味把红枣换成山楂,山楂具有开胃促消化的功效,炎炎夏日,来一碗山楂高粱米粥,营养又开胃。  高粱米红豆饭  有的人喜欢把高粱米熬粥,有的人喜欢把高粱米煮饭,接下来接介绍高粱米红豆饭。  准备材料:高粱米 红豆  制作过程:  1、提前把高粱米泡好,红豆也应该泡一下。  2、红豆放入电饭锅内煮。  3、待红豆八成熟的时候放入事先准备的高粱米,再加点水,大概是比平时煮饭的时候多一点。  4、等待电饭锅开关跳起就可以了,盛入碗中,一碗红白相间,色香味俱全的高粱米红豆饭就搞定!

高粱米的做法和食法大全
小米有品已预约怎么看? 生蚝怎么处理干净内脏?
发表评论

游客 回复需填写必要信息