榴莲一次可以吃几块，榴莲一天最多吃多少？

榴莲一次可以吃几块，榴莲一天最多吃多少？

1、榴莲一次吃100克左右。

2、榴莲是营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用对身体很有好处，榴莲是高碳水、高蛋白的食物，不易消化，食用过多会增加肠胃的负担，不利于营养成分的吸收和利用。