孕妇吃的炖鱼汤怎么做？

孕妇吃的炖鱼汤怎么做？

孕妇吃的炖鱼汤可以选择新鲜的淡水或海水鱼，如鲈鱼、鲳鱼或鲷鱼，去鳞去腮洗净。

可以在锅中加入适量清水，放入鱼块，再加入姜片、葱段、枸杞等调料，用小火慢炖1-2小时，直到鱼肉鲜嫩汤汁浓郁。

如果喜欢，还可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、番茄等，增加营养。炖好后，加入适量的食盐调味，即可食用。这样做的炖鱼汤既鲜美又营养丰富，非常适合孕妇食用。