养胃吃什么比较好，养胃吃什么最好？

养胃吃什么比较好，养胃吃什么最好？

首先，让我们谈谈主食。

意大利面是养胃的，如馒头、蛋糕、馒头等，其中最养胃的是面条。米饭是酸的，胃酸的人应该尽量少吃。

二是蔬菜。

生活中要尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。

甘薯富含维生素、纤维素等成分，刺激胃加速蠕动，帮助消化；

菠菜富含胡萝卜素、维生素等成分，有利于胃肠道消化；

南瓜富含胡萝卜素、多糖等成分，保护肠胃免受刺激；

甘蓝还富含维生素、矿物质等成分，能修复受损的胃粘膜。

第三，说说养胃的水果。

多吃木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。

总之，养成良好的饮食习惯，少吃多餐。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。不要暴饮暴食！