一天吃几根香蕉比较好？

一天吃几根香蕉比较好？

建议每人每天吃1-2根香蕉，也可以和其他水果一起吃，最多不超过5根。

适量食用香蕉可补充维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，有利于促进胃肠蠕动，帮助排便。