芒果干的营养是什么？女人吃芒果干有什么好处和坏处？

芒果干的营养是什么？

芒果干是有营养的，里面所含有蛋白质、微量元素以及糖分是人体所需营养物质。同时蕴含着人体所需要的胡萝卜素，对于视力的健康会有帮助，还可以拥有更多的水分，让肌肤更为细腻，所以是女性比较合适的一种食物。

另外芒果中还含有一种人体所需要的微量元素，具有保护脑神经元以及过氧化的作用，在一定程度上就可以延缓细胞的衰老，对于人体的健康有帮助，还可以有效提高脑功能。

       1、在100克芒果干中，热量高达380多卡，是一种热量比较高的食物。

        2、芒果可溶性固形物14%~24.8%，含糖量11%~19%，蛋白质0.65%~1.31%。

　　3、每100克果肉含胡萝卜素2281~6304微克，而且人体必需的微量无素(硒丶钙丶磷丶钾等)含量也很高。

女人吃芒果干有什么好处和坏处？

女人吃芒果干好处和坏处如下:

好处就是芒果干可以益胃止呕，如果你经常晕车的话，不妨随身带些芒果干；

【女性】芒果干中的维生素含量十分丰富，尤其是胡萝卜素，它可以让肌肤更加滋润嫩滑，帮助女性保养。

坏处就是吃芒果干没啥营养