长期喝柠檬水有什么好处？坚持喝柠檬水的好处？

长期喝柠檬水有什么好处？

你好，很高兴为你解答。

长期喝柠檬水的好处是能够促进胃部的消化，起到润肠通便、排宿便的功效。

柠檬水中含有大量的维生素C，能使人体补充每天所需的VC，多喝柠檬水还能清除身体内自由基，达到防癌的作用。

坚持喝柠檬水的好处？

经常喝柠檬水的好处有补充营养、生津止渴、健胃消食等，具体如下：

1、补充营养

柠檬含有维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素、柠檬酸、钾等营养元素，所以喝柠檬水可以补充身体所需的营养物质，对人体有益。

2、生津止渴

柠檬水可以补充身体所需的水分，具有生津止渴的作用，适合暑热季节饮用。

3、健胃消食

柠檬水中含有酸性物质，有特别的清香，有助于提升食欲、促进食物消化，适合食欲不振的人群饮用。