苦瓜减肥的正确食用方法?什么时候喝苦瓜汁对减肥更好?
苦瓜减肥的正确食用方法?
苦瓜减肥的正确食用方法,苦瓜必须要生吃,不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失。1天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜,食用不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会減低减肥的速度。建议在餐前半小时食用。去籽,但是千万不要去皮。可以榨苦瓜汁,而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
什么时候喝苦瓜汁对减肥更好?
在喝苦瓜汁的时候,最好可以选择在白天的时候喝,避免在晚上睡觉的时候,在家晚上睡觉之前的前4个小时之内,最好不要吃任何的食品,也不要喝水,因为在这个时间段由于没有做运动,很有可能会导致脂肪堆积,产生肥胖的现象。但是单一的喝苦瓜汁减肥的效果也是非常缓慢的。