橄榄油怎么吃的正确方法？橄榄油比较合适的吃法是什么？

橄榄油怎么吃的正确方法？

1.

煎肉和炒菜。我们在煎肉和炒菜的过程当中，可以适当的添加15ml左右的橄榄油，烹饪出来的味道口感会更好。

2.

制作沙拉。我们在制作蔬菜沙拉的时候，可以适当添加10~15ml左右的橄榄油，营养价值会变得更丰富。

3.

烹饪辅助调味料。我们在烹饪食材的过程当中，可以适当添加10~15ml橄榄油作为辅助调味料，食物的口感会更美味一些。

橄榄油比较合适的吃法是什么？

特级初榨的橄榄油可以清晨空腹喝10ml左右,如果喝不惯的话,也可以早上涂在面包上作早餐吃.一般来说,水果早上吃是金,中午吃是银,到了晚上就是铜铁锡了.橄榄油就类似初榨果汁一样,最容易被人体吸收的时间是早上.