我家很忙，没有时间做饭。我能做什么简单的饭？越简单越好？有100种简单食物的做法

家里忙得没时间做饭。我能做什么简单的饭？越简单越好？

家里忙得没时间做饭，推荐以下懒人快手菜！

拯救没有时间的你！

面食推荐

建议在菜市场买新鲜面条，一个人吃一顿饭买一块新鲜面条就够了！

🌹美味的炸酱面

你可以一次在冰箱里做一大瓶炸酱，下次吃起来更方便！

参考方法如下：

将油放入热锅中，加入葱姜末，加入五花肉末炒油，加入料酒增香，加入盐和鸡精。甜面酱和大豆酱的比例是2:3.翻炒均匀上色，加水勾芡，炒至酱汁浓稠。

将面条煮熟捞出，加入黄瓜丝和炒酱，搅拌均匀。

🌹老陕特色油泼面

煮宽面，煮至8分钟，加入青菜和豆芽。取出面菜，加入蒜末、盐、醋、酱油和一大勺辣椒面，倒入热菜籽油，搅拌均匀，即可食用！很简单吗！

🌹广式炒河粉

去蔬菜市场买新鲜的河粉，洗净配菜。从锅里烧油，加入分散的鸡蛋液，放韭菜、绿豆芽、洋葱，加入河粉快速炒几次。调味，放盐、酱油、切碎的胡椒粉，用火炒盘子。

早餐推荐

一个人的早餐应该简单有营养。我推荐以下型号。

🌹三明治+牛奶+水果

提前买好的成品吐司，配上自己喜欢的菜，用保鲜膜包好，切成两半。

配上你最喜欢的饮料，牛奶和咖啡☕、豆浆、橙汁都可以，为了补充维生素，还可以吃点水果！

🌹五分钟快手饭团🍙+豆浆

午餐肉切片，两面煎黄。将蒸好的米饭加入寿司醋和海藻芝麻，搅拌均匀。

将保鲜膜放入午餐肉盒中，铺上米饭，然后铺上午餐肉压紧，提起保鲜膜取出饭团，将海藻固定在饭团上。

可与现磨豆浆或速溶豆浆搭配使用！

🌹鲜肉馄饨

在市场上买几块钱的前腿肉剁馅，放盐、鸡精、料酒、胡椒粉包馄饨。早餐吃一碗热馄饨也不错。

🌹粥+现成馒头包子

洗米饭，把粥配料扔进高压锅里，上汽关火8分钟。买现成的馒头馒头，一个大家庭可以吃饱又好！

🌟红薯粥🌟红枣红豆粥🌟绿豆粥🌟南瓜粥🌟皮蛋瘦肉粥🌟黑米粥🌟八宝粥🌟菜叶粥

推荐懒蒸菜

🌹电饭锅粉蒸肉

1.切500克五花肉，切适量红薯或土豆。

2.切好的五花肉，拌入腌肉包，加入10g酱油，60g油，腌制等待五花肉入味。

3.提前30分钟将米粉与80克水混合，使米粉充分吸水。

4.将腌制好的五花肉和浸泡好的米粉混合均匀，整齐地堆放在红薯碗中，放入电饭煲和米饭中蒸熟。

🌹清蒸鲈鱼

处理鲈鱼，将鲈鱼两侧切开，放入姜片，将葱结放入鱼肚中。蒸盘底部铺上姜和葱，用水蒸7分钟。倒出蒸出来的鱼腥水，扔掉原来的姜葱结，放入新的姜丝，倒入蒸鱼酱油，倒入热油。

🌹糯米蒸圆子

糯米提前浸泡半小时，切肉，放盐、姜水、鸡精、料酒、胡椒粉、蛋清搅拌肉，将肉揉成圆，蘸糯米，装饰葱或枸杞。在电饭煲里蒸一下。

下饭菜推荐

🌹麻婆豆腐

买2元钱的豆腐，切成块，烫一下。将油倒入热锅中，加入郫县豆瓣酱，炒红油，放入豆腐块，加水。调味，放盐、鸡精、胡椒粉、一小块火锅底料，煮至汤浓，加厚锅。

🌹回锅肉

用姜和料酒煮五花肉，用筷子戳。把五花肉捞出来晾干，切片备用。锅里少放油，炒五花肉，炒姜豆瓣酱，炒红油，放酱油鸡精，炒均匀，放蒜苗。

🌹虎皮青椒

青椒经过处理后，放入油锅中煎至两面焦黄，蒜末爆香，加入酱油、油耗、陈醋、适量盐。

🌹手撕包菜

将包菜洗净，用手包成片，放入锅中烧油，放入蒜片爆香，将包菜翻炒，放入盐、酱油、白糖、辣椒段调味，翻炒几次，然后放入陈醋翻炒几次。

🌹肉沫茄子

这道菜真的很好吃，我丈夫可以多吃一碗米饭！
将茄子洗净切成条，放盐腌制，等茄子出水，用手将茄子多余的水分挤出，放入锅中炒好捞出。

锅里剩下的底油，放姜蒜末炒香，放郫县豆瓣酱炒红油。炒五花肉馅，倒一圈料酒增香，放酱油改变肉馅。炒豆豉和干辣椒段，炒茄子条，加盐和味精调味。

我的推荐到此为止。还有哪些快手家常菜？

欢迎在评论区留下你经常做的快手家常菜！

嗨！你好，我是一个圆橙子，一个95后女孩。

小餐饮企业家，食品领域的创作者。

追求以最简单的方式制作美味佳肴，并与您分享！

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大家好，我是极简美食。让我回答这个问题。

早餐

方案一

用沸水冲泡燕麦片、黑芝麻糊、莲藕粉、奶粉、豆奶粉2分钟即可完成。如果味道好，可以放一些坚果，如核桃碎、大杏仁、瓜子仁等。

干粮

干粮选用面包、馒头、花卷、手抓饼等现成。你也可以吃红薯、山药、玉米、土豆、南瓜等粗粮，在微波炉里蒸8-10分钟。

蛋白质配五香豆干、煮大豆、煮花生、炸鸡蛋、蒸鸡蛋汤、煮鸡蛋茶、火腿肠、酱牛肉、炸鸡胸肉，基本上时间不好。

吃苹果、橘子、樱桃、木瓜等不觉得胃冷的水果，做饭太费时间了。

方案二

煮饺子(买包好的)，缺乏维生素配点水果营养更全面。

煮面条(面皮)

把西红柿和水一起煮，加入荷包蛋，撒上一小把蔬菜叶。如果你厌倦了吃鸡蛋，你可以换火腿香肠、鸡胸肉、里脊肉、虾和虾皮。在面条出来之前，再滴几滴芝麻油。

午餐

主食：馒头、煎饼、煎饼、电饭锅蒸饭。

蔬菜:醋土豆丝、醋白菜、炒绿豆芽、炒豆芽、炒芹菜、炒青菜、炒平菇、青椒炒鸡蛋、青椒炒肉丝、炒南瓜丝、金针菇炖嫩豆腐、麻辣豆腐10分钟就能做好。

喝点咖啡、开水、茶都可以，有时间还可以烧一个紫菜蛋花汤，几分钟就好。

晚餐

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。晚上没有太多的体力消耗。如果你吃得太饱，你不仅会长胖，还会因为胃太多而影响夜间睡眠质量。

如果你晚上不工作，如果你不饿，你可以像早餐一样吃一些水果和稀疏的食物，或者你可以像中午一样炒一道菜。如果你想在晚上工作，就像中午一样吃。

我是极简主义的食物，70后妈妈，用最简单的食材，最懒的做法，做健康的食物。如果你觉得我说的对你有帮助，点赞，关注我。