正确食用南瓜籽仁

正确食用南瓜籽仁

1、直接吃

南瓜籽是一种可以直接食用的健康成分。人们用清水清洗表面的粘液，然后在阳光下晾干。当他们想吃的时候，他们可以直接吃它的外壳。里面的种子可以品尝到南瓜籽的原味，吸收丰富的营养。

2、做熟再吃

南瓜籽也可以煮熟后吃，可以洗净，加入适量的水，加入胡椒香蕉和食用盐，如调味料煮熟，煮熟后吃，也可以放入锅里，小火慢慢炒，可以放入烤箱或微波炉等特殊工具加热吃，煮熟的南瓜籽味道很脆特别美味。

3、烤南瓜子

吃南瓜时收集的南瓜籽洗净，放在阳光下晾干，然后准备一个烤箱，在烤盘上铺锡纸，然后将干南瓜籽均匀摊在锡纸上，将烤箱预热温度设置在150度，将烤盘放入烤箱中烤50分钟左右。

4、炒南瓜子

南瓜籽也可以炒成五香南瓜籽吃，潮湿前用水洗净，然后放入锅中，加入适量的胡椒香蕉和香叶和少量食用盐，然后加入适量的水加热煮沸，煮约10分钟，让他在汤中浸泡半小时，取出放入锅中慢慢干，炒仁煮熟后可以取出食用。