怀孕期间吃什么好菜谱？

怀孕期间吃什么好菜谱？

清蒸鱼好

蒸鱼酱油4勺；料酒2勺；姜片3片；适量姜丝；适量葱；适量油；适量盐；

做法：葱切花，姜丝最好切细长丝，桂鱼、鲈鱼、石斑鱼、珍珠斑、鲳鱼等，这次用珍珠斑。鱼洗净，抹一点盐，姜片铺好，腌制10分钟左右；加入适量料酒，大火烧开后，将鱼放入蒸笼，盖上锅盖。400克左右的鱼蒸8分钟左右，然后关火闷1分钟左右，从锅里出来；只需保留你需要的汤，其他多余的汤就可以倒出来。去掉姜片，倒入蒸鱼酱油，铺上姜丝和葱花，在热锅里烧油，把热油倒在葱姜上，香气四溢。