红豆和黑豆补锌吗不长头发怎么办

红豆和黑豆补锌吗不长头发怎么办

红豆和黑豆具有补锌的作用，也是孩子补锌的最佳食品，不长头发是由于身体缺乏钙和微量元素引起的，可以选择有机钙来进行补充，因为有机钙属于活性钙进入人体后容易被吸收，可以达到补钙的效果，在补钙的同时可以适当的补充一些维生素d帮助钙的吸收。