便秘吃什么水果好？

什么水果适合便秘？

第一种水果香蕉含有大量的纤维素，可以很好地排便；第二，便秘可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果含糖量比香蕉少，排便效果更好；第三，我们应该养成多吃苹果的习惯，这也可以有效地减轻便秘的症状，有利于健康。此外，在日常生活中，我们还应该多吃蔬菜和牛奶，以确保营养平衡，少吃太干的东西，以防止便秘加重。